継続すると力になる

今日は雨上がりにランニングいってきました

それにしても雨凄かったですね。


ランニングは以前から気が向いたら走る程度でやっていたけど、
最近は継続的に走ってます。


だんだん足の筋肉もついてきたのか走る事自体が辛くなくなり
走るのが気持ちよくなってきました。

少し走る距離ものびました。


マラソン選手ではないし、健康への気遣いと
基礎体力低下防止の為走っているので楽しいくらいの距離で
継続しようと思います。


継続すると力になりますね。



それにしても以前から少し走ると筋が痛くなっていたのは
運動不足だったのか最近いたくなりません。


よかったよかった♪



このまま継続すれば健康診断の時の問診票で

運動はどれくらいしていますか？

の質問を見てもドキッとしなくなるな