お久しぶりです。
最近タブレット新しくしまして。
いろいろと刺激を受けております。
今日から始めているのは小さなチャレンジと言うものです。
大した事じゃなくてもリストアップして
タイマーかけてちょっとずつやってみる。
毎日小さなチャレンジをすると
それが幸せにつながる。
結果を想像しないでとにかく挫折でもいいからやってみる。
毎朝、やることのリストを作って
45分間タイマーを設定してポモドーロタイマー方式にしてるんですが
その人の中にちょっとした挑戦を入れてみました。
取るに足らないくだらないことでもいいそうです。
今までやったことがない新しいことや
やってみて難しかったこと小さく分けて小さなチャレンジをしてみます。
それが自信となり
幸せにつながるんだとか。確かに成し遂げた時は爽快感がありますね。
そういえば前のタイトルの原発性リンパ浮腫スロトレ日記では
浮腫を筋トレで減らせるかと言う海外の論文が本当なのか
自分で試してみようと言う挑戦からさらんはブログをはじめたのでした。
浮腫は筋トレで減らせました、そういえば。
医学療法としていまだに筋トレが勧められていないのは何故でしょう。
話がそれましたが、さらんは挑戦する人だったんですね。
というか、浮腫と戯れる、戦わないブログでした。戦わなければ負けない。
戯れていないのでめちゃくちゃ浮腫んでいます笑
毎日小さなチャレンジ、小さな戯れを。
書いてみて、自分は結構成し遂げていたのを思い出しました。
チャレンジャーだったのでした。
さらんが医者だったら論文一個書けたんですが笑