昨日は2セットとちょっと

暖かかったので2セット。
スロージョギングとダラダラ歩きを交互に。
帰りはお腹引っ込め腕振ってブリスクウォーク 。

もうちょっと歩数を増やしたかったので
庭をスロージョギングでぐるぐる。
7500歩、アクティブ60分。

最近夜中に目がさめるんだけど
朝までぐっすり。
弾性ストッキング(非常にきつい)を履いて
いたせいか足首が細くなりました。
気分もいいです。

良い気候で
みんな気持ちよさそうにジョギングしたり
歩いていました。

問題はこれから寒くなること。