面倒だけど暖かくなるし気分が↑のでブリスクウォーク

今日のメニュー

僧帽筋ストレッチ
前田美波里体操
ダイナミックストレッチ
スロトレ
ストレッチポール
ブルブルマシン

したのでストッキング履いてブリスクウォーク します。
明日から朝早くストレッチして体を起こして
ブリスクウォーク をした方が仕事がはかどるし
暖かいですね。