良い天気なので7500歩 | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

二回にわけてウォーキングしました。

距離が伸びたのは知らないおじいさんが

にこにこ手を振りながら何か言いながら

こっちに歩いてくる!

戻れない。ので遠回り。

しばらく後ろににこにこしながら歩いてくるし。

いつの間にか見えなくなりましたが。

しあわせな世界にいる方なんだろうけど。

おかげでよく歩いて心地よい風を浴びました。