ファシアで全部のスロトレできる様に

最近スクワットしかしてなかったので
スロトレ再開。

腕がそらせなかったのはファシアが
動きにくくなってたから。

これに気づくのに４ヶ月以上。
前屈があっさりファシアでできるようになってたのに
それを体験していたのに我ながら馬鹿。

病人シニアアスリートはファシアを動かすと
体の動きが良くなって血流も良くなって
パフォーマンスも増すんですね。