ファシアのどの層？深かった？

また片側のお尻が痛いので、ファシアを動かそうとしてみました。
浅くつまんでみたり深くつまんでみたりしたんだけど
動かないところがあるので、そこをたるませるように
のけぞって浅くつまんで動かしててもあまりつまめない。

深くガシッとつまんでいろいろな方向に動かして
見たら痛みがすーっとなくなりました。

お尻の外側のほうのファシアが動きにくくなってたようです。

今度からお尻のお肉はガシッととつまんで全方向に揺り動かしてみることにしました。