今日で何日？カフェインレス。
コーヒーの絵を見たら飲みたくなり
昨日は薄いコーヒーを小さなカップで一杯。
美味しくない。
寝る前に水を飲んだので3時にトイレ一回。
トイレの回数は６回ほど。
今日は薄い紅茶一杯。美味しくない。
2分抽出待てばよかった。
飲みたくなったら一杯だけにします。
コーヒー紅茶5杯以上飲んでました。
甘いお菓子が欲しくなるんですよねコーヒー紅茶。
一緒に食べるお菓子がなくなりました。
コーヒー紅茶やめたら喉が乾かなくなりました。
水分取り過ぎないのでトイレにかけこむことが
ない。
尿漏れも楽に。くしゃみしても漏れない。
これは大発見。
歳だから尿漏れ、トイレに駆け込むというより
カフェインの取り過ぎ！だったらしい。
今まで腎臓とかに余計な負担をかけていた
気が。
でも今度は水分不足が気になるので
二時間に一回は一口水を飲みます。