枕無し1日目 | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

枕の代わりにたおるを丸めたのを
首のくぼみに当てて寝てみました。

夢も見ないですっと寝れました。
トイレにも起きず7時半ねむれました。

さらんは頭が絶壁なので枕があってなかったのかも。

起きた時は左腕が痺れた気がしたのですが
起き上がると平気。

右腕の付け根の内出血みたいなのが消えていたのは
枕無しと関係ないですね。