肩回しでファシアが正常になり
姿勢も良くなるというのでやっても
あんまり四十肩に効かなかったんですが
上を向いて天井を泳ぐように
手をかいたり肩回しをしたら
四十肩が解消したかのごとく
劇的に楽になりました！
上を向いてー上半身をそらさないと
肩甲骨は動きにくい？
テレビでそんな事言ってなかったのですが。
思うにさらんは姿勢が悪いので
肩回しも姿勢が悪いままやっていたので
効果が出なかった。
上半身そらすくらいでちょうどいいのかも。
上半身をそらして肩回しをすると
ごりごり音がして
肩が軽くなり
気分が明るくなるので
しょっちゅう回しています。
前は肩回しもちょっと痛かったです。
今日驚いた事が。
デパートでつい食料品買いすぎて
リュックに入れて背負ったら
重すぎて背負うのが大変で
背負ったら重くてどっと疲れました。
なんとなく天を仰いで肩回しごりごり
やったらひょいっという感じで
楽々リュックが背負えて
しかも凄く軽い！
魔法のようでした。
そういえばジムのマシントレーナーが
良い姿勢でトレーニングをすることが
大事と言っていたのを
思い出しました。
四十肩だと肋骨の動きが悪いと
どこかに書いてあったのですが
今は肋骨動いているのかなあ。
体というのは本当に不思議ですね。