筋肉量が一番増えていた時の体組成計捨ててしまったのでデータがないのですが、
たぶん70くらいだったのでは。
ウエストは筋肉でくびれ背中もまあまあスッキリ。
体が軽く動きたくてしょうがない。
甘いものより野菜。
あの頃に戻りたい。
ここ2年間で最高が67。
ジムに行かないのなら64-5くらい自重と
軽いウエイトで出来ないかなと。
筋トレジャンルで自重とウエイトで
家でトレーニングして筋肉量発表してる人は
いなさそうです。
今日は石井先生スロトレと逆腹筋。
ストレッチポール
ウォーキング2セット。
さぁ、出発だ！何度でも出発！