狙った筋肉量がてっとり早く増えるのがジム。
ダイエットブログを見ると腹筋バリバリに
割れてる人が多いです。
ジムに通っている人のダイエットと
通ってない人のダイエットは分けるべきじゃ
ないかと思う今日この頃ー
ある程度のお金、時間を正しくかければ
誰でもある程度は筋肉ついて代謝が良くなり
脂肪が減ります。
さらんもバリッとぐらい割れてました。
ジムでマシンで筋トレしてたら。
ジムに行ってある程度筋トレして
プロテインなどにお金かければ
誰でも健康的に痩せるんだけど
一生ジムがよい出来ないし。
とすると昔の不便な生活に戻すしかない？
バスに乗らず歩く。
洗濯は手で洗う。
できることだとかがんで拭き掃除ですかね。
スクワットを毎日やってますが
１日おきでいいかな。