減ったが体脂肪率上がってる | 英国式20ミニッツブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

減ったが体脂肪率上がってる

浮腫みが減ったか筋肉減ったか。
どっち？

風邪や天候でさぼり気味です。

1キロストンと落ちてもね。

筋肉が減ってるんだろうな。

スクワットしかしていません。