おばあちゃんを追い越す | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

午前中買い出しに行きました。
行ったり来たりで3500歩。
歩いていたら前におばあちゃんが。
楽々追い越せました。

午前中の方が体が動くようです。
考えたら夜の方が朝よりも、むくんでいるんですものね。
また他のお店にこれから行ってきます。
おばあちゃんをまた追い越します笑