10分歩いて生きる

１日十分程度のウォーキングで死亡リスクは低下


最近謎の湿疹ができてしばらく歩かなかったら
体重２キロ増 体脂肪率34パーセントになって
しまいました。

浮腫と脂肪が次々とあはははと笑いながら
手をつないでいく姿が目に見えるー

まずい、車イスになってしまう！

ここんところ美味しいもの食べて歩かない
生活が続いたから。

病人は10分ウォークで救われるか。