ヒットアンドアウェイ。
主にボクシングの戦法やプレイスタイルのうち、フットワークを駆使して、接近して打ってすぐ離れる、という一連の動作を基本とするもの。
リンパ浮腫や病弱な人が労働をする時の基本
ではないかと思います。
今、庭仕事してたんですが、
3、40分作業しては5-10分休む
理想は脚上げ、ふくらはぎ運動、深い呼吸。
ジムでこれやってるリンパ浮腫患者は
いるのでしょうか。
誰も言いませんが心拍数が上がった状態が続くと
浮腫がひどくなり蜂窩織炎が起こりやすいと
さらんは考えています。
だから心拍数を常に計測、安静時脈拍数を計測。
筋トレや重い物を持ち上げる、長時間歩き
続けると心拍数が上がる。
と言うことは血流が良くなる。
と言うことはリンパ液が多くなり渋滞し始める。
リンパ浮腫の人はリンパ液が多いそう。
車で言うと健康な人が平日で混んでない道路。
リンパ浮腫患者は休日で混んでる道路。
って言う事でしょうか。
と言うことでヒットアンドアウェイです。
ちょっと殴って離れる。の繰り返し。
リンパ浮腫や病弱のみなさん。
ヒットアンドアウェイして休憩取りまくりましょう。
はかどらないなら、試合開始時間を早める。
今朝は朝からヒットアンドアウェイでした。
ヒットアンドアウェイは何事にもいいです。
やりたくない事も1分やってみてやめていいと
思えば取りかかれます。