今朝は七時に起床しました。
やっぱり夕方のウォーキングのおかげで
昨夜のうちにむくみがかなりでていってくれた
ようです。
さらんは行ってないのですが
LVAはリンパ管と血管をつなぐ手術で
むくみを減らす目的で行われます。
あんまり詳しくないのですが
滲み出ているリンパ液を血管に回収するという
手術だったような。
説明正しいかどうかわかりませんので
リンパ浮腫患者さんはお医者さんの
説明が正しいですからね。
だったらふくらはぎポンプで
毎日せっせとそのひのむくみを
取るのが手っ取り早いってことですよね。
静脈で。
前に劇的にむくみが減った時は
夕方筋トレをしてウォーキングしていたのです。
もしかして筋トレとウォーキングは
夕食前くらいにいくのが浮腫に良いのかも。
筋トレと有酸素運動をするとトイレが近くて
水分がダイレクトに出ます。
それを夕方行うとその日のむくみがでていって
筋膜が動きやすくなり
筋肉が動きやすくなり
むくみが取れやすくなり
代謝が良くなり
の良循環だったのでは。