なんか疲れてたので甘いキャラメルアーモンド
なんちゃら飲んでから。
脚トレ。
疲れてるので重いです。
ヨガ にでてみました。
全然できないのもありますが
先生もさらんはそんなもんだと思ってるので
楽しいです。
そんなにきついポーズもなく
涼しく
吸って吐いて吸って吐いて
吸って吐くのはしんこきゅうー♪
最後は1番大好きな屍のポーズ。
仰向けで寝てるだけ
暗くなる。
眠い…
あらあー私はだあれ ここはどこ？
あれ？なんか夢みてた？
起きないと
寝言言ったらどうしよう
寝言言ったらどうしよう
寝言言ったらー。
無事起きられました！
寝言は言わずに済んだらしいです。
トイレ4回行きました。
ヨガはリンパ浮腫にいいという論文があるらしい。
着替えのダンスト少しゆるかったような？
あ、でも即効性があるという事は
静脈由来の浮腫が減った？
今日は疲れました。
よく眠れそうです。
ヨガも浮腫に良いようですが、ダンスもいいみたい
です。
というのはダンスのレッスンに参加した方が
トイレに駆け込んでいるからです。
さらんがトイレにいると、
ノックもせずにガチャガチャ。
おばさんばかりか若い人も。
ダンスも浮腫に絶対効くと思います。