血液はF1レーサー、40
秒で体を一周。
リンパは12時間。亀…
寝てる時に脚を上げておくとリンパ系むくみと
静脈系むくみが戻っていくんですよね。
脚を上げてふくらはぎ上下、深い呼吸をするとトイレに行きたくなるのは静脈系。
ずっと上げてなくても立ち上がって運動ー動き回るー可能なら短時間脚を上げてふくらはぎ上下腹式呼吸で浮腫は楽になる気が。
美容のリンパドレナージは効果がないとする記事を読みました。
12時間で一周するものを１時間早めてどうする、だって。美容のドレナージですが。
その日のむくみをドレナージで流す、と教わりましたが。
12時間が何時間まで早まるのでしょう。
脚を上げて腹式呼吸ふくらはぎ上下は浮腫は楽になるのが実感できます。