さっき気づいたのですが運動で浮腫が減らせるかうんぬん書いてますこのブログ。
減らせるんです。
九割が腫脹ー静脈由来
一割が浮腫ーリンパ管
その一割も運動で減らせると思います。
さらんが思うに、関節を動かすと関節近くの皮膚が
引っ張られて動く
表と裏逆方向に
斜めにも動くからいろんな方向に動く
と言うことはダンスで関節動かすのが良い
活発に体を動かすと実は動かないと言われて来た毛細リンパ管も流れるはず。
ドレナージは副路を作るというけど出来た人いるのでしょうか？ドイツでは変わらない方法でやってるんでしょうか。
前に体重が減って脚が細くなった時に、
筋トレで浮腫が減ったと言うよりお腹の体脂肪率が減ってリンパが流れやすくなり脚の浮腫が減ったとこのブログのテーマ、筋トレで浮腫が減るか、を結論付けましたが。
筋トレや歩くことで減ったよ思います。
筋肉がパンプアップする時水分を引き寄せるそうです。スポンジみたいに。
パンプアップしなくても筋トレや日常の動作で運動してると少しは筋肉に水分が吸収されるんじゃないかと。
前この体重の時はもっと脚がむくんでいたが筋肉が今はあるせいか前よりは浮腫んでいません。
筋肉は水分が多く脂肪は含まない。
体組成計で浮腫が減ると体脂肪率が高くなるし。
腫脹だけでなく浮腫も減ると思います。
全部間違ってますさらんの妄想
リンパ浮腫を研究している医者が筋トレしてたら。
石井センセとコラボして共同研究してくれたら。
石井センセはボディビルダーなんだから浮腫を取ってカットと言う筋肉に浮腫がなくなる方法を研究しているはず。
石井センセがリンパ浮腫を研究してくれないかなあ。
リンパ浮腫は運動療法。
ボディビルダーは浮腫が大敵。
ボディビルダーって浮腫やすいんですって。
頑張って筋トレすると筋繊維が傷つくと筋肉が浮腫むそうです。