リンパ浮腫で海外旅行は
発言小町でリンパ浮腫のトピが立ったのと結構レスがついていて意外でした。
マイナーな病気なのに。
筋トレはリンパ浮腫に良いと言っている人がいて嬉しかったです。スクワットの事でマシンではないのと思いますが。
2015年のトピですねー。
前にリンパ浮腫の市民セミナーに出たら腕は筋トレしてもいいという論文があった、という段階でした。
長時間同じ姿勢するのがいけない、気圧は影響ない、という事ですが、空いてる飛行機に３席使って
足あげて寝っ転がって歩いて水飲んでもむくみました。
気圧って関係絶対あると思うのですが。
「飛行機の中は、気圧が０、８気圧と地上より低く、皮膚が緩みます。さらに、長時間座ったままなので、誰でも、最大限むくんでしまう場所のひとつなんです。」所さんのメガテン浮腫の科学より。
飛行機は気圧が低く皮膚がたるむ。
高度によって皮膚のたるみも変わるだろうし。
弾性ストッキングよりバンテージ？移動が大変ですが。ちょっと圧迫力があるストッキングですかね。
横隔膜呼吸とふくらはぎ運動と。
普段から腹式呼吸、横隔膜トレーニングーカラオケでも楽しく出来そうですが。
余談ですが海外旅行ーにはリンパ浮腫と蜂窩織炎の英語訳と簡単な説明文と抗生物質持っていくといいです。
リンパガールのブログからダウンロードできたのですが。