10月は物産展がたくさんありますね。北海道展があったり。
真面目に運動していてもつい買いすぎて食べ過ぎて体重がちっとも減らず…
さらんはいいこと思いつきました。
最初に好きなものを好きなだけ食べてから
ジムに向かえば良いのです笑
午前中の10時ごろなら好きなものを食べても
そんなに太らないそうなので
午前中にいっぱい食べる。
それからジムに行く。
ジムでしっかり運動すると狂ったような食欲がわくことがありますが
最初に食べておけばそんなこともないでしょう。
食べた直後ですと、体の動きが悪くなりますが。
移動時間で消化されるでしょう。
北海道展で買った白いつるというお菓子を
２つも平らげたのでジムへ行ってきます(^-^)
ジムへ行く前に炭水化物、糖質取ってご褒美にする作成です。
甘いもの、炭水化物は運動食！
知らない間にアスリート並みに炭水化物を
摂っているさらんなのでした。