ちょっとずつ体重が落ちています。
が、気管支の病気があるんですがそれが悪化すると食欲が
なくなるらしいです。
食欲がなくなると浮腫が減って免疫力は上がって
気管支にも良い影響が出そうですが
筋肉量が減って回り回って
浮腫が増える。という悪循環を断つために
必要な栄養をとって軽い運動、軽い筋トレを小刻みに
で乗り切ろうと思います。
チョコ3粒ナッツ、バナナ半分で今日の間食は終わりかしらん。
三年日記見ると一昨年風邪をひいているので
急に寒くなったり暑さがぶり返したりする今頃は
季節の変わり目で気をつけないと。