けっこう効くかも | 英国式20ミニッツブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

けっこう効くかも

三重攻撃なんですが何度もトイレに行きたくなります

本気の腹式呼吸がいいのですかね