今日から運動解禁

なんですけど暑いー


ちょっと病気の関係で運動できてなかったのです。


病気そのものは良くなったのですがストレスが中々抜けず


安静時心拍数（寝ている時) がなかなか下がらなくて。


まだジムには行けないので

スロトレとフラフープ、スロージョギングする予定です。




睡眠不足はやっと解消。


7時間眠れました。