フラフープ

フラフープはインナーマッスルにいいと書きましたが



大腰筋じゃなくて、



脊柱起立筋使いますね。



チンパンジーが起き上がり腹筋できないのは


人類の様に立ち上がってないから。



脊柱起立筋が発達してないからだと。


脊柱起立筋は呼吸に関係ありそうなので


フラフープしながら呼吸法を試して見ます。


そう言えば筋トレの時は呼吸に気をつけてましたね。