ジムの運動で足の筋トレを再開しました。
太ももの前側の筋肉はそこそこまだ残っているのですが、
太ももの後ろの筋肉が筋トレをずっとしていなかったのでかなり弱っています…
1番弱いウェイトで10回位でやめました。
最初は筋肉をつけると言うより、マシンに体を慣らすと言う感じでおこないます。
昨日から活動量計をつけています。
眠りについた時間がわかったり歩数心拍数がわかったり面白いです。
タブレットにデータが自動的に送られるので楽。
一定時間運動しないと運動するように言ってくるらしいですが何も言ってきません。
ということは少しは体を動かしているんですね。