20分ウォーキング続けます
今日は廊下。
その間に先日書いた3重攻撃で重力と戯れ
むくみを減らす遊戯を試します。
バンテージと戯れる記事といい、
頭の中ではまとまってますがソースのリンク探すのが面倒で。
ストッキングを脱いでいたので足首1センチ、
膝上3センチ 脚の付け根5センチ違います。
運動をして体脂肪率が増えトイレに行って体重が減ったら
水分が出て行ったということですが
むくみのトラブルがある場所を動かしてから運動
お腹のリンパを三重攻撃で楽しく遊びながら流す
で計算では流れるのですがどうでしょう。
これでドレナージくらい減ったら8000円浮いたことに
なりますがどうでしょうー