今日の運動

夕方20分早歩き。疲れました。

息を吐きながらダイヨウキンを使って。

スロトレ。

今日脚が柔らかかったので呼吸練習。

夜はチアシードドリンク飲んだらお腹がいっぱいに。

安納芋のふかしたの4分の1ですましました。