病院で運動 | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

健康診断で大病院に。


2時間待たされました。


待っている間脚がだるかったので歩くことに。


ちょうどいい散歩コースを見つけました。



病院の廊下です。



患者さんは通らないしスタッフさんはお昼みたいで人があまりいない。


100メートルはありそうで廊下端は小さく見えます。


南雲歩きを15分ダイヨウキンで行うと暑くなり上着を脱ぎました。


杖ついて歩く練習していたおじいちゃん、


お邪魔しちゃってごめんなさい。


おかげでだるさが軽くなり待つのも楽になりました。