ジムへ行けそうで行けず。
チョコをちょこっと食べたり。
体重を量っていないし。
バンデージをしていると朝の体重は借りずらいのですという言い訳。
腹横筋とスロトレだけやりました。
腹横筋トレは1日に何回も気軽な姿勢でやれば
上半身の贅肉がつきにくくなり
自然と代謝が上がり
筋トレと有酸素運動を皮膚を動かした後にすれば
ゆっくりとセルライトと言われる場所も
細くなるはず。
その後リバウンドしないように保つのが大変なんですね。
むくみやすい体なのだから。
リンパ節はどうにかできなくても
生活を変えれば変わることもあるかと。
と柱ビョンビョンしながら思う日々です。