今夜はどうなる

昨夜は就寝後２時間でトイレに起きました。

起きている時は脚は伸ばしてますが、

上半身は起きていました。


今晩はバンテージで横になっていたら

トイレに行きたくなり結構な量が。


寝る前2時間横になってみますです。


寝るまでにトイレに行くようにすれば


いいと単純に考えました。


入浴直後は横たわれなかったのが残念。




横たわってふくらはぎプラス腹横筋で


排出を加速できるか挑戦です。


相変わらず戯れております。




ゴロゴロ転がるのもやらないと。


重力で浮腫が動くので。