リンパ浮腫悪化で浮腫で体重が増えたか！
と思いましたが単に脂肪がふえています。
食べすぎ運動不足、肥満であることへの認識不足なだけ。
最近お菓子を食べるようになったし野菜ふそく、夜に炭水化物とりすぎですさらん。
ここ2年でいちばん体重あります。
法則発見。
痩せてる人はけっこう食べてるのに太らないと思い、
太っている人はそんなに食べてないのに痩せないと思う。
そんなに満腹感ないのに食べすぎです夕食後に菓子パン1個食べちゃったし。
ジムで筋トレ後に有酸素運動をします。
脂肪燃焼にはこれが効いた気が。
満幅中枢のゲージが上がってしまっています。
脳で食欲はコントロールできるのを忘れないようにしないと。
自分のブログ読み返すの面倒ですが
痩せていた時に何を書いていたのかよみかえしてみようかしら。