お久しぶりです。
実は何度も更新しようと思ったのですが
長すぎてしまい下書きにして書いた気になっていました。
運動はほとんどやってませんね。
ロングブレスとドローインと一日おきのスロトレ。
を、回数少なめで。
ジムは週一回行ってますが汗もかかずやった感ないです。
おなかの贅肉がついてしまったので
家でも腹筋2種類しないと、です。
おなかに贅肉が付くと、ストッキングが落ちてくる。
ということはおなかがむくんでいる。
おなかのまわりでよどんでいる気がします。
ということで、よどまない生活をしようと。
そのためにはよどまない環境づくりです。
で、東大生。
なんで東大生かと言うとー
東大合格した人の部屋には特徴があるとか。
机の上にいろいろ気が散るものを置かない。
座ったままでいられるようにする。
入口に向かって机を配置。
社長室の配置ですね。
そうすると、ずっと座ったまま勉強に集中できるそうです。
入口が見えるようにしておくと人間は落ち着いて勉強できるんだとか。
これは頭がよくなります。
しかし、頭がよくなると人間として進歩はしますが、
哺乳類科ホモサピエンスとしては歩くことで血流を良くするしくみなので
人間として頭を使いすぎるとヒトとしては病んでいくー。
（またわけのわからないことを笑：りんりん）
ということで、じっと座って机で本を読んだり、
パソコンやったりできないように椅子を捨ててバランスボールを置くことに。
どうせ古い椅子だから捨ててもOKですし。
そして入口に背を向けて落ちついて座っていられないようにしました。
これなら長時間座っていられまい！
結果ねっ転がってブログ更新なんですが笑
人類の進化の過程にねっころがって作業というのはどうなのでしょう笑
でも脚はむくみません。
座りっぱなしはいけない、と言われてタイマーで作業してましたが、
それだと定期的に歩けなかったので。
リンパ浮腫の人は座って行う趣味を持っている人がどうも多い気がします。
そうでない方は、比較的症状が軽い気がなんとなくします。
サルが立ちあがったからには歩け！
脳を使ったら歩け！
１キロ体重増えておなかに脂肪がついたので
むくみがまたひどくなる可能性がありこんなこと考えてます。
進化の表を壁に貼っておこうかしら。
ということで、東大合格の受験勉強法と逆をすればリンパ浮腫はいいのかなと。
でも、東大合格の受験生でまねしたい習慣は
一日の勉強が終わったら明日すぐに勉強に取り掛かれるように
机の上に参考書に次やるところをすぐ開けるようにして眠るというところ。
明日の予定をたてておいて
朝起きたらやること日記に書いて
計画的にゆったりと作業できるようするのは
ストレスがなくなり、むくみづらくなるかな。