運動能力テストで
椅子から片足で立ちあがるのができなかったのですが
（ジムでは標準以上脚の筋力があると体組成計で言われたのに）
レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、
たまにお尻周りをやって
すぐにプロテインを飲んでいたせいか
ふらつきながら反動で立っていたのが
片足はしっかり立ち上がることができるように。
左足のほうが踏み切るときの脚のせいなのか
リンパ浮腫なのに右よりはましです。
今なんとなく思ったのですが
高跳びで踏み切る脚のほうがリンパ浮腫になりやすかったりして？
利き足のほうが。
筋力が強いほうがむくむということはないから関係ないですね。
あ、でも。
バスで待ってるときに
左足に重心かけて立ってしまってるかも。
軸足になっているほうはあまり動かさない気もします、
立ちっぱなしだと。
片足重心。
骨盤歪むから片方の足に重心かけたらいけないというのを聞いたことが。
軸足といいますね。
軸足に体重を乗せると骨盤が上にあがりー骨盤が傾くから左右で脚の長さが違うとか。
確かに左右脚の長さが違うと言われたことが。
どちらか忘れましたが笑
右のほうが弱いから左を軸足にするのなら
右のほうをちょっと多めに鍛えようかしら。
とりあえずターミネーター立ちで右足を軸にして
CM中立ってみました。
立てることは立てますが右は弱いのでCMが長く感じられます。
右足の筋力が左と同じになったら
片足に重心を掛ける癖がなくなるかな。
片足に重心かけて立っているくせがあると、
腰痛・冷え症・股関節痛・膝痛・便秘という症状があるとか書いてありました。
冷え性と便秘が当てはまりますね・・・
ヨガ呼吸しなきゃ。
これは関係ないと思いますが、
脚のリンパ浮腫の方は
軸足（走り幅跳びや走り高跳びで踏み切る脚）に
むくみがありますか？
どこのリンパ節を取ったかが問題なので
あまり関係ないと思われますが。