夏の悪寒 | 英国式20ミニッツブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

夏の悪寒

ゴールデンウィークですがいかがお過ごしですか

ちょっと厚くなってきたせいか

ふとももがむくみがちに。

座ったままパソコンやってるのも

たいがいにしないと。