ひょっとしたら今より10キロ近く体重多いままで
もっとむくみがひどくなり
外出できなくなってて
よけい筋力がなくなっていて
鬱から食欲がないからやせるんだけど筋力がない
のでむくみがひどくなっていた
ということはあったのだろうかと思ったりします。
ということは
軽い運動でいいから
なんかやっとかないと。
今ちょうど嵐の番組を見ていたら
バランスボールを両足のくるぶしの間にはさんで
上下するのやっていたので
３回だけやって見ようかしらん。
吉川メソッドの逆で３か月などという早いペースでなくていいから
ゆっくり、だけれど確実に筋肉を育てていく方法ないかしらん。