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キャラネティクス～美しくやせる、体にやさ [VHS]/CICビクター・ビデオ
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コアリズムとか
「ワイパーワイパー」のカーヴィーダンスとか
ハリウッド女優が出ているエキソサイズビデオとかいろいろやったけど
全部効果は感じず挫折のさらんです。
今までの人生で効果が短時間ではっきり感じられたのは
キャラネティクスというのだけですね。
5回やったら
お腹とお尻に筋肉がついて
ひきしまり、
10回続けたら、太りにくくなりました。
なんと20年前にやってました。
まわりの人にもなんかやせた？と言われたし。
これなんでDVDにならなかったのだろう？
と思うくらい効果があるのに
あんまり話題にならないで消えちゃいました・・・
あれくらい即効で効果がある家でできるビデオエキソサイズって
他にないと思ってます。
小さな動きなのにちゃんとやるとけっこうキツイです。
最近ピラティスの本を読みはじめたのですが、
ちょっと似てる感じかな。
リンパ浮腫患者に適した運動は
きつい動きでなく、
インナーマッスルを動かすのがいいと思った時に
真っ先に浮かんだのはキャラネティクスでした。
なにしろずっと昔のだったのですが、
探して見たらありました
再生してみたらかなりぼやけた画面ですが
ちゃんと映ります。
20年前にタイムスリップ。
キャランピンクニー先生と生徒さんは全く変わってません。（当たり前か）
この頃の私はちょっとウエスト太かったけれど、リンパ浮腫でなかった。
でもステージゼロ（リンパ浮腫なのにむくんでないというなんだかわからない段階。
リンパ浮腫？なにそれ？という人がこの段階でないとは100％言い切れないと言うのはさらんの
妄想）
このころの体重は今の自分より若いのに上なんだなあ。
わき腹も腹横筋鍛えた今の方がひきしまっている。
もう一回やってみようかしら。
キャラネティクス。
リンパ浮腫だときつい時もあるだろうから
そういう時は回数減らしたりビデオとめればいいし。
最初に腹式呼吸をじゅうぶんして、途中でもしたら
無理なくできるのでは。
腹直筋を８つに割って、ヒップアップしたら
リンパの流れになにかおきるかも？
とか思いました。
でもちゃんといやると、小さな動きなのにかなりきついのですこれは
ビデオ冒頭で、キャランピンクニーという人が世界を放浪して
腰を傷めてこのエキソサイズを編み出したと言う説明があって、
このエキソサイズを続けていってるたるみまくりの肥満体の生徒さんの体が
徐々にひきしまり、お尻も上がっていく衝撃の証拠写真に
モチベーションがあがりまくりまくったものでしたー
CGなんてなかった時代です。
自分のおしりもこんな風に徐々にひきしまると思うと
やる気がふつふつと。
ネットでググったら
キャラネティクスが検索にひっかかる
一時期とても効果があるということで最近話題になったらしい。
あのビデオを知ってる人がいたのは嬉しいです。
しかもキャラネティクスを教えるクラスが今でもあったので驚きました。
キャラネティクスが商品として売ってるみたいなので
ひょっとしてDVD?と思ったのですが、
ビデオではなく本がいまだに売ってるようです。
VHSは絶版なので本で見るしかないようですね。
なんだかキャランピンクニー先生とその生徒さんたちと
また会いたくなったので、
VHSをブルーレイに焼いてみよう。
なつかしいなあ。
こんな懐かしい気持ちにさせるビデオエキソサイズってないですね。
キャラネティクスは何度もテープ巻き戻してやったものでした。
シンディクロフォードがかっこよく海辺でエキソサイズするのなんて
難しいわで一回しかやらなかったけど
ペルヴィックエキソサイズという
骨盤を動かす動きの時に
あまりのきつさにまいってしまう先生に、
「先生がこれだと生徒もつらいわよね！」と言ってどっとみんなが笑うシーンも
早く見たいです。