後ろ歩きが手軽にできて、いいんじゃないかなと思って続けています。
ほんとに効くのかなーと思ってたのですけど、
今日主治医が見つかる診療所の8月に放送された「からだのゆがみリセット法」
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/130805/
で、家で簡単にできる体のゆがみチェック法
というのがあり、後ろ歩きの前後にやってみました。
「頭、背中、腰、カカトを壁にしっかりつけたまま、左右の足をそれぞれ真っ直ぐ上げる。
どちらかの足が上げづらい場合、体がゆがんでいる可能性がある。」
後ろ歩きする前は
さらんは左足があげにくかったです。
20回くらい後ろ歩きやった後にそのゆがみチェック法をやってみたら
足の親指と小指で強くつっぱりながらですが、左も
上がりました後ろ歩きはやっぱり骨盤のゆがみに効く
偶然左脚があがっただけだったりする