脚幅 左右差０
足首 左右差０ （なぜか右足１プラス）
ふくらはぎ 左右差１
太腿 左右差４
寒くなってきたから調子がいいのか
わきばらがちょっとくびれてきたから調子がいいのか
わかりませんが。
膝から下は左右とんど変わらなく見えます。
最近バンテージやめて弾ストにしてるからかしら。
それともスロトレの成果がでたのかな。
寒いとクリームシチューやバターを使ったものが食べたくなり
おかわりしまくって体重増えたので
ふくらはぎをなるべく動かして体を温めるようにしました。
でも今日もクリームシチューをおかわりしました
今日は久しぶりにちゃんとドレナージをしました
気のせいか少しほそくなった気が
一年中秋の国に住んでいれば
リンパ浮腫なんてそんなに大変な病気でないのではない気が。
逆に常夏
の国は大変だなあと心底思います。ドレナージの時は脚脱力していますが
息を吐きながらや
筋肉に力を入れながらや
脚を動かしながら
ドレナージをしてみたら効果が変わるかしらんとか思いました
でも誰もそんなこと言ってないので効果ないですね