脚に合う靴を買ったのだけれど
黒だしつちょっとカジュアルじゃないし不断には合わないので
お出かけ用にしてました。
でも、よく考えたら
一日で一番履いている靴をどうにかしなきゃいけないんだった。
一番はいてる靴はベージュのスニーカーだったのですが
くつのわきがぶかぶか。
脚が泳いでいたです。
新しく買った靴を履いて近所を歩いてみると
全然違う
脚にフィットして体重移動が楽です。
ちゃんと歩けます。
近所を歩くときでもちゃんと脚に合う靴をはかないと
筋肉、関節をうまく使えないし
リンパの流れも悪くなるなと実感しました。
お出かけの時はブーツはいたりすると
帰りは脚の脇が悲鳴を上げています。
せめて近所に行く時の靴は
足にぴったりの靴をはいてあげないと。
脚に合う靴はスニーカーなんですけど、
かかとがかっちりしてるので
履くときにいちいち靴ひもをほどいて、靴ベラを使わないといけないです。
面倒ですが、履き心地は抜群です。
歩くってこういうことだったんだ。
今までぶかぶかの靴で膝曲げて歩いていたさらんは
りんりんが困る歩き方をしていたのだなと思いました。
足指開くメディキュットはきながらこれ書いてますが
脚の指のびて気持ちいいです
脚の指広げながら指を上下に曲げるひろのば体操もやりました。
新しい靴は脚の小指に負担がかからないのでガンバが喜んでいるのがわかります。
（ガンバはさらんの足のあだなです。足が大事だから名前つけました）
ひろのば体操はいろんなところで取り入れられててますね。
こないだジムのスタジオレッスンのクールダウンでひろのば体操やってて
おおー、と思いました。