行きたくなかったのをりんりんとお腹の８つに割れた腹筋に押され
ジムへ
腹筋からやったら どういうわけか 簡単にできるように
腹斜筋もゆっくり息を吐きながらていねいにやれたし
なんか楽しい JOY JOY
もっと体鍛えたいと はじめて思ったのでした
若いころにもジムに通ったけど
こんなに成果を感じたことがないですね。
ほんのちょっとマシンやって
ほんのちょっと有酸素運動やってるくらいなのに
続けていたら体は答えてくれる。
出来なかった腹筋もできるようになったし。
特に今日はすんなりできて驚きました。
今までできなかった動きが
出来るようになってる？
自分の体が変わっていくのがわかるのは
努力の成果が見えるのは
こんな楽しいことだったとは
今までいくら努力してもできなかったから
やせる体操なんてできなかったのに
今なら昔買って、きつすぎてすぐやめたダイエットワークアウトDVDできそうな気がする
クラウディア・シェファードのでしたが腹筋出来ない時点で挫折でした。
すぐだるくなっていたクロストレーナー。
体が、なんか軽い
こないだもそう思ったけれどもっと軽い
もっとやりたくなったのに驚きました。
だんだん楽になっていく
でも用心して、休みながらにしておきました。
クロストレーナーやってたら、ウエストきゅっとしまってて、かっこいい女性が
やせてるだけじゃなくてひきしまってる。
クロストレーナーやってる彼女の肩の筋肉の動きがくっきり見えて
あれはなんていう筋肉だったのか気になりました。
筋肉が綺麗についてる人ってみんな
姿勢がいいですね。
走ってる時にあごがでてない。
いいなあー
あんなふうになりたいなあ～
みんなどんな運動して
何食べてるんだろう
運動直後にプロテインかなんか飲んでるのかな。