そこでちょっと気になることをやってました
「足の指の把持力」
足の指が物をつかむ力だそうです
歩くときに足の指は、地面をしっかりつかんでいるそうです
足の指ってなんの役に立ってるんだろうっーて思ってたんだけど
けっこう大切な筋肉なのですね
バランス保つのにも関係してるらしい
足の把持力が衰えると
転倒しやすくなったりするそうだ
転倒と言うと大腰筋を思い出すのだけれど
足がうまく上げられなくて、物にひっかかって転んで寝たきりになる、というの
バランスに足の指がかかわっているとはー
リンパの流れにも関係してないだろうか
とうことで録画して見てみました
足の指の把持力測定機械の某みたいなのを足の指でつかむ方法でを出演者に測定させたら
スキーで鍛えたという太もも、ふくらはぎの筋肉が意外とがっちりの尾木ママが
平均値１７キログラムをぶっちぎりぬいて２８くらいだしててみなを驚かせてました
尾木ママ・・・
ふだんおねえことばで話してるのに
秘めたる力を蓄えていたとはー
おそろしい子
おねえ言葉でにこにこ話していたと思ったら
いきなりハルク化してピンクのシャツバリバリ破って全身ぴんくの超人尾木ママに覚醒
なんて想像しちゃうくらい驚きました←おおげさ
スキー１級もってるんだって
だから足腰筋肉がっちりなんだね
普段見ててもなんか身ががっつりつまってる人だなと思ってたもん
言葉遣いと優しい笑顔だけれどー
おねえ言葉とハルクな筋肉にギャップ萌えしたさらんです
足の指はふくらはぎや太ももの筋肉と連動しているそうです
ということは把持力が低いと言うことは太もも、ふくらはぎの筋肉が弱い。
把持力をが強い人と弱い人が同じ距離を同じ速度で歩いたとしたら
血流、リンパの流れも違いがでるってことじゃ？
太ももふくらはぎハルクな尾木ママは、リンパ流れまくりな気がなんとなくするです
番組では足の把持力を鍛えるために足指じゃんけん、座って足指を床につけての足指歩きを
紹介してました
それするとリンパの流れがよくなるとも言ってました
前に見た他の番組では、床に座ってタオルを足指でたぐりよせるというのをやってたです
それにしても気になる足の指
足の指の筋力が子供のころより衰えている
足の指にもリンパがあるじゃないか
そっから近い足の甲にも影響がないとはいえないのでは？←未確認不確か推測
リンパ浮腫は複数の状況がたくさん折り重なってできた状況だとさらんは思っているので
いろんなところの居眠りしてる筋肉をおこさなきゃなあと思ってるのです
体はつらなっている 体の臓器はつらなっているのだし
電気製品だったら配線で各部品は連なってるところを
体は、血管でいろんな臓器が連なってるから
どっかが悪くなるとどっかに影響ある、
逆にどっかがよくなると思いがけないところがよくなることもあるのかも？
メカ音痴かつ人体模型気持ち悪くて直視したことのないさらんだけの偏見です
足の指を意識してはだしで床を歩いてみました
しっかり足の指で地面をつかむ、というより押している
検索したら、足の指の把持力を研究している結果によると把持力が弱い人は地面を押す力も弱い
という結果がでたとか
んー、ということは
把持力がしっかりないとしっかり地面にふんばれない
ゆえにふくらはぎ、ふとももの筋肉がつきにくい
ゆえにバランスが悪いから細やかな動きができにくいってことありそう
スキーは雪面をしっかりとふんばって重心コントロールするから自然と足腰鍛えられて把持力も
鍛えられるのだな
バランス
インナーマッスル鍛えるとバランス力が増えるというから
インナーマッスルに足指は入ってないけどさらん的に追加しときました
テレビ見ながらできる運動だし
インナーマッスル鍛える運動はテレビ見ながらできるのが多いのが助かりです
そういえば最近前にあまり得意でなかった片足だちできる時間が増えてきました
目を閉じてのバランスもちょっとよくなったような
少しはインナーマッスルついたのかなあ
テレビ見ながらやることが多くなってきたさらんです