５時ごろものすごくお腹が減ってつい間食してしまってたのですが。
ついついチョコとか甘いものを食べてしまい・・・
5時は魔の刻ですー
どうせお腹が減ってしまうのなら夕食食べてしまえばいいんじゃ？
５時に早めの夕食を済ませました。
まるで入飲食のごとくの早い時間。
晩御飯にはお米を食べないでおかずと野菜だけにしようと思ってたのですが、しっかり軽く２杯も
食べてしまいました。
最初にきゅうり一本そのまま食べて血糖値上がらないようにしましたが、おかずがご飯がすすむものであってバクバク食べて、デザートにグレープフルーツ一個まるまる食べてしまいました。
でも次の日は体重が元に戻ってました。
間食しないで夕食早めに食べるたら白米を食べてもそんなに太らない？
5年間ずっと達成できなかった目標体重に今朝達してました！
はいらなくなったワンピースも着れるように！でもまだきついですが。
あとずっと前痩せてるときに着てたスカート捨てようと思ってたのも着れました。でもまだちょっときついですが。
もっと早く5時夕食していればむくみもひどくなかったのになあ…