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このblogを書いている2023年1月24日（火）は
今季一番の冷え込みが、これからやってくると言われております^^;
寒いのが苦手な私は、ソワソワドキドキしていますが
最近「からだのコリがひどくなった」「しもやけになった」という生徒さんもいて
やはり気温は体調に大きな影響を与えると思っています
実は年間を通して、あまり湯船を使わない私も^^;
疲れが溜まってくると、背中が重くなり
これ以上いくとマズいな、というのが
自分でわかっているので
そんな時は、どんなに時間が惜しくても
お湯に浸かるようにしています
その際、先輩講師さんから頂いたことがきっかけで
数年前からリピートして使っているのが
『BARTH』という入浴剤です
普段、サウナ等にも行く機会は少ないですが
いわゆる『ととのう』という感覚なのでしょうか？笑
熱すぎないお湯でも、数分半身浴をするだけで
からだがスッキリして、芯が温まります
...ちょっとケチって、私は1回2錠にしていますが
ほぼ無色無臭なので、他の入浴剤と混ぜたりすることもあります
重炭酸イオン、という成分が含まれていて
このおかげで湯温に関わらず温浴効果を体感できるとのこと
血行を促し、疲労回復や体温上昇をサポートしてくれる、という解説を実感しています
短時間のバスタイムで、からだをほぐしたり温めたりしたい方に、是非おすすめです！！！
からだが硬いと、演奏もしにくいです
特に寒い季節は、演奏前後のストレッチ等も
しっかり取り入れてくださいね♪