こんにちは
曇ってます。
風が少しあります。
冷えるようなです。
昨日は、録画してあった＂芸能人格付けチェック＂観て、＂きょうの健康＂観て＂きょうの料理＂観て21時半には寝てました。
＂きょうの健康＂は＂健康日本21＂に基づく＂減塩について＂でした。
１日の食塩摂取量が７gが目標らしいです。
これまた、＂動脈硬化＂につながるという話です。
＂きょうの料理＂では、コラボ企画になってて、＂減塩の献立＂だったんです。
私がしてる１番の＂減塩＂は＂梅干し＂かな。
勉強になりました。
明日は＂内科＂へ行くんで夕飯の献立に役立つように聞いてみようと思ってます。
２回お手洗いに起きましたがすぐ寝てたんで、ほぼ熟睡かと。
朝は、5時半に起きて＂青汁＂飲んで、６時２５分に起きて＂テレビ体操＂して、＂ラ・ムーのチーズバーガー＂と＂春雨スープ＂と＂ヨーグルト＂食べて、歯磨いて、顔洗いました。
娘は、今日から新学期。
時間割は6年生まで変わらないそうで、火曜日は＂図工＂２時間。
また、＂粘土＂したそうで、＂うさぎさん＂もうちょっとだそうです。
いつも、終わったら手を洗うそうですが、水道からお湯が出るんですって。
そうだったかしら。
朝から、１日、リハビリで、＂なかよしクラブ＂で＂UVレジンでアクセサリー作り＂しました。
私はやったことがあるんで、初挑戦の＂プラスティック クラフト＂してました。
原画探して、＂プラバン＂を適当な大きさに切って、やすりかけて、水洗いして拭いて、写して、オーブントースターで焼いて、重たい重しで少し伸ばして出来上がりなんです。
＂プラバン＂は＂ダイソー＂のです。
＂ドット柄の白熊＂のストラップにしました。
午前中は、ストラップを通す穴を開ける手前までです。
お昼ご飯は、給食で、＂カレーうどん＂食べました。
小松菜とちくわの煮物、漬物、白ご飯付きでした。
お昼休みは、雨がぱらついてきて、ウオーキング外周１周だけしました。
昼から、＂なかよしクラブ＂で＂続き＂しました。
完成したらみんなに褒めてもらいました。
良くしてくれるおばちゃんは、同じのしたいってなって、私が教えたりしました。
教える前に、＂ツバメとクローバー＂のストラップをお母さん用に作りました。
どちらもうまいこといって良かったです。
今日も楽しかったです。
帰りに、＂クリニック＂に＂診察＂行って来ました。
新しい先生です。
初対面なんで、少し、今まで何を診てもらってたか言うてって感じでした。
変更もなくすんなりのようで、お母さんが、また、＂幻聴と会話してるから現実に引き戻したる＂という話してました。
先生は＂難しい＂って言うてくれ、そこからどうこうは無かったです。
帰りに買い出し行って薬局行って帰って来ました。
今日も早う寝るとします。
今日は１日中、集中してることが多かったと思うんで、疲れました。
嫌だな、お母さんとの診察。