こんにちは
曇ってます。
風は落ち着いてます。
暑いくらいです。
ボーダーの長袖Ｔシャツにカーディガン羽織って、黒色のワイド目のパンツはいて行きました。
それでも、帰りの送迎の車は暑くて、エアコン入れてもらいました。
昨日は、２１時過ぎには寝てました。
熟睡です。
朝は、６時５０分に起きて＂青汁＂飲んで、お弁当作って、＂白ご飯＂と＂春雨スープ＂と＂ヨーグルト＂食べて、歯磨いて、顔洗いました。
お弁当のおかずは、ミニハンバーグとカニクリームコロッケです。
朝から、１日、リハビリで、＂なかよしクラブ＂で＂みたらし団子＂作りました。
いつもの白玉粉と絹ごし豆腐混ぜたので白玉団子作って、ゆがいて、焼き目付けてって感じです。
私は、たれ作りました。
５個食べたんですけど、もちもちで少し香ばしくて美味しかったです。
＂〇×クイズ＂１問だけしました。
＂日本で１番目にミニスカを披露したのは、加賀まりこさんである。＂の＂○×＂なんです。
答えは＂×＂で、＂野際陽子さん＂だそうです。
フランス留学のころ履いていて日本に戻った時披露したとか。
納得。
スマホで調べてくれたんです。
２００問くらいあるそうですよ。
お昼休みは、ウオーキングして、少し昼寝して、ババ抜きしてました。
ババ抜きは５人中４位と１位でした。
昼から、＂なかよしクラブ＂で＂体操、○×クイズ＂しました。
ほんとは、病院の外周を散歩する予定だったんですが、ややこしい天気だし、暑いんで変更になったんです。
体操は、首、肩甲骨周り、ウエスト、腿裏、スクワット運動のストレッチでした。
そして、＂You tube＂で、＂水前寺清子さん＂の＂３６５歩マーチ＂に合わせて、椅子に座りながらできる運動しました。
それから、＂○×クイズ＂。
＂自由の女神の足は裸足である。＂のこれだけ、１人勝ちだったんです。
答えは、サンダルはいてるんで＂×＂ですよ。
正解率40％くらいかな。
30分くらいしたんですよ。
面白かったです。
今日も楽しかったです。
帰ってきて、仏壇下げて、お茶沸かして、風呂掃除してお風呂沸かします。
今日も早う寝るとします。