爽やかな朝でした。
その後、妙な天気になりましたけど。
本日もご来店ありがとうございました(^^)
もう皆様の服装が暖かそうなセーターや上着に変わりました。
当サロンも暖房始めました！（笑）
最近ではベッドヒートもつけっぱなしです。（流石に）
さて、これまた筋トレをされていらっしゃるお客様ですが
割と脚が筋肉質なタイプ。
私はトレーニングしても筋肉が目立って付かないタイプなので、メリハリのある脚のラインが羨ましいです。
先月は上半身のメニューだったので２ヶ月ぶりの骨盤骨気でした。
筋トレ後という事もあり、臀筋、背筋が固くなっていました。
骨気で筋膜ごとほぐして整えます。
背中骨気では腕も入りますが、手首の固さも気になりました。
自覚無しで手首が固い方は割と多いです。
手首周りの流れも良くしていかないと全体に血流も回りません。
首とつく部分はなるべく柔らかくほぐしておきましょう！
これから寒くなる季節は尚更です。
首繋がりで、実際に首のリンパも詰まっていました…これはもう毎回の課題ですね。
滞りを無くして、流れの良い身体で冬に備えましょう(^_-)
仙台市青葉区の本格骨気サロン「…のmy Pick
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