昨日も早朝から相方とあさんぽへ行き、帰りに投票してきました
スタバでひと休み
今日も可愛い笑顔
8時には帰宅、エアコンかけてゴロゴロするの幸せ
(ヨガは行ってきた
)
)
それにしても暑すぎる
夜散歩も中々30℃以下にならず
さて、先週次男の血液検査の結果が出たので行ってきました
この続き
なんと、ALTが基準の6倍と言われました
次男はアルコールは飲まないので、非アルコール性脂肪肝炎らしい
Dr曰く、もちろん痩せるのも大事だけど、痩せても数値が高い人もいると
放置してると肝硬変→肝臓がんになるリスクが高い
前回処方された高血圧の薬に加えて、脂肪肝の薬も飲むことになりました
そして２０キロ太った体重を戻さないといけません
私もはるが来てからごはんづくりを手抜きしていて、次男は買い食いが多いので、
反省してお野菜中心のおかずを毎日作るようにしようと思います
そうはいっても外でファストフートばかり食べてたらあまり効果はない
あと、気になってることは、
次男って１日１食ドカ食いするのです
16時間ファスティングとか流行ってますが、
人によるけど、私はこれかえって太る、体に悪いと思います
次男はこれを１年くらい前からやって、太るし血圧も上がったし
私が言っても聞く耳持たないので、Dr.が三食(夜少なく)食べるよう言ってくれた
それに、次男は魚が嫌いでほとんど食べない
長男がいたころは、肉・肉・魚・肉・魚にしてた夕飯が、
次男が魚食べないので、ここ数年肉ばっかりのメニューになっている
痩せてる友達が、「コレステロール引っかかったけど、思い当たるのが私魚食べないのよね」と言ってたっけ
週の半分は魚や大豆を使った料理にしようと私も反省しました
まだ２１歳なのにこんな数字...恐ろしいけど、高血圧で引っかかって検査しり良かった
痩せて血圧も肝臓もが改善しますように
