1/30（土）14:00-15:00
オンライン料理教室を開催します！
テーマは、
『厳冬の食事法と暮らし方』
✍️ミニ講座&お料理レッスンです🍽
お申込の方へあらかじめ、PDFで料理のレシピをお送りします。
すぐお作りになりたい方は材料をご準備ください
オンタイムで一緒にお料理しましょう！
🍴一緒に作るスタイルにて参加するもよし、
📝視聴（ご質問も受け付けます）した後、作ってみるもよし。
☕️もちろん後日ゆっくり観返すこともできますよ
今回のメニューは、
⭕️ほうれん草とひよこ豆のカレー
⭕️季節のマサラチャイ
大寒を迎え、アーユルヴェーダでは「厳冬」と呼ばれる季節に突入しています。
寒い中でも少しずつ春の兆しを感じる頃。
寒さ対策をしつつ、春を迎える準備をはじめましょう。
食べ方、過ごし方、セルフケアのポイントもお伝えいたします！
視聴参加費は 2,500円（税抜）
詳細・お申込はこちら
ご参加お待ちしております🥰
akiko_takase
高瀬媛子